사이드 스텝

모두의 스포츠 MR 체력측정  사이드 스텝

좌우에 있는 고깔에 발이 닿는 횟수를 측정

유산소 운동으로 심장과 폐의 기능을 강화하고 지구력 강화에도 효과적입니다.

▷ 콘텐츠 방법 

1. 인식판에 맞춰 서기

2. 오른손을 들어 측정  시작 

3. 투 스텝으로 나타난 고깔을 터치합니다.

4. 정해진 시간 동안 고깔을 터치한 횟수를 측정

2. 오른손을 들어 플레이 버튼을 누르기

3. 양팔을 크게 휘두르며 폭탄을 피해 과일을 자르기

▷ 콘텐츠 효과 

1. 유산소운동으로 심장과 폐의 기능을 강화

2. 지구력을 강화합니다.

실내에서 체력측정 해보세요!